In primo piano
- Orario estivo dei Centri Civici
- Avviso pubblico per l'assegnazione di un progetto didattico di educazione alla lettura nelle scuole primarie e secondarie di primo grado della Città di Bolzano
- Serate informative SEAB sulla nuova raccolta condominiale dei rifiuti residui
- Emergenza caldo
- Chiusura per manutenzione della funivia di San Genesio il 20 e 21 giugno
- Cartografia del territorio comunale e servizio di mappa sullo stradario
- Indice tendenziale dei prezzi al consumo (FOI senza tabacchi)
- Il mio bidone è…anche un sacco, solo in centro città
- 1 posto di ingegnere settore tecnico con contratto a tempo indeterminato (9a qualifica funzionale) con rapporto di lavoro a tempo pieno - 38 ore settimanali - tramite l’istituto della mobilità tra enti
- Novità IMU 2013
- Indagine di mercato per la locazione di un immobile con una superficie di ca. 700 mq da adibire a magazzino/archivio per materiale cartaceo
- Servizio Civile Volontario all'Azienda Servizi Sociali di Bolzano (ASSB)
- Cimitero di Oltrisarco: apertura sino alle 20
- Zanzara tigre: come proteggersi
- AAA Progetti cercasi. 2013 ANNO EUROPEO DEI CITTADINI
- Cessione gratuita di apparecchiature della stamperia comunale
- Non solo estate ragazzi
- Concessioni cimiteriali scadute dal 2005 al 2012 e in scadenza nel 2013
- "Luoghi di apprendimento - Un'offerta del Comune di Bolzano"
- Offerta formativa per cittadine/i straniere/i - 2012/2013
Emergenza caldo
Chi ha più di 75 anni può trascorrere le giornate più calde in centri climatizzati e attrezzati, in compagnia e... ben "rinfrescati"! Per la prevista ondata di caldo, sarà aperta anche Villa Europa (via Milano 147)
Le persone anziane possono rivolgersi al NUMERO VERDE 800 001 800 EMERGENZA ANZIANI e, in caso di necessità, non esitino a richiedere l'intervento del 118.
Centri climatizzati a disposizione degli over 75:
-
ADA-VRS , via Rovigo 51 - tel. 0471 923 075
-
Centro Lovera (Club della Visitazione), viale Europa 3 - tel. 339 201 97 66
-
AUSER, via Aosta 25 - tel. 0471 200 588
-
ANTEA-AGAS, via S.Quirino 34 - tel. 0471 283 161.
Per ogni informazione e per gli orari di
apertura dei centri, chiamate il numero verde dell'Emergenza
Anziani: 800 001 800.
Alcuni semplici suggerimenti
-
Cose da fare
-
Bevete molta acqua (almeno 10 bicchieri nel corso della giornata) o altre bevande a temperatura ambiente come the, spremute non o poco zuccherate.
-
Fate pasti leggeri, scegliendo cibi ricchi di acqua e sali minerali come frutta, verdura, minestre non troppo calde e cibi facilmente digeribili come la pasta, riso, il pesce.
È concesso il gelato alla frutta. Se vi viene fame tra un pasto e l'altro, mangiate frutta, che è ricca di acqua e sali minerali.
Mantenete abitudini alimentari regolari (orari dei pasti, orari del riposo). -
In caso di temperature esterne elevate riducete l'attività fisica nelle ore più calde della giornata.
-
Fate attenzione ai condizionatori: sono utili ma è bene non creare uno sbalzo di temperatura troppo elevato fra l'interno e l'esterno. Bene, invece, il deumidificatore.
-
Nelle abitazioni, oscurate le finestre orientate verso il sole nelle ore diurne e areate bene durante la notte evitando correnti d'aria.
-
Sono di aiuto bagni, docce con acqua tiepida e, se la persona è immobilizzata (a letto, in carrozzina), spugnature.
-
Fate attenzione all'abbigliamento preferite vestiario ampio che non ostacoli la traspirazione, di colore chiaro, di cotone o di lino.
-
Quando uscite di casa copritevi il capo, usate occhiali da sole con una buona protezione dai raggi UV.
-
Se assumete medicinali consultate sempre il medico per verificare se le variazioni di temperatura richiedono variazioni nell'assunzione del farmaco.
-
Tenete a portata di mano ben visibili i numeri del telefono del soccorso 118 e dei familiari da contattare in caso di bisogno.
-
- Cose da evitare
- Evitate di uscire di casa nelle ore più calde della giornata (dalle ore 12 alle ore 17).
- Evitate le bevande ghiacciate, gasate e troppo ricche di zucchero e limitate fortemente tutte le altre bevande alcoliche e caffè. Non sono indicate per l'anziano le bevande "per sportivi" (integratori liquidi) in quanto troppo ricche di sali.
- Evitate i cibi grassi, fritti, troppo elaborati e piccanti o alimenti troppo ricchi di zucchero (dolci, caramelle, ecc.).
- Evitate i lunghi viaggi con mezzi nelle ore calde (a meno che il mezzo non sia dotato di aria condizionata). In caso di assoluta necessità, effettuate ripetute soste prolungate in zone ombreggiate.
Buona estate a tutti, e che sia davvero "un'estate da… brivido!!!"
Città di Bolzano
Assessorato alle Attività economiche, Finanze e Protezione
civile
Partner: Azienda Servizi Sociali di Bolzano, Assessorato Sanità e Politiche Sociali della Provincia, Azienda Sanitaria dell'Alto Adige - Comprensorio sanitario di Bolzano.
